2021년 02월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68 kg
지금까지 감소한: 4 kg.
남은양: 12 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 02월 15일:
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906 kcal
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지방: 26.96g | 단백질: 51.94g | 탄수화물: 112.83g.
아침 식사: Black Tea, Woolworths Fat Free Plain Yoghurt, Weet-Bix Weet-Bix, Woolworths Whey Powder. 점심 식사: Douwe Egberts 100% Pure Instant Coffee. 저녁 식사: Coconut Oil, Lettuce Salad with Tomato, Quinoa (Cooked), B-Well Reduced Oil Mayonnaise, Chicken Breast (Skin Not Eaten). 간식/기타: Multigrain Brown Rice Cakes (Unsalted). 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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