2013년 11월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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90 kg
지금까지 감소한: 7.8 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 11월 11일:
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2464 kcal
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지방: 43.93g | 단백질: 68.49g | 탄수화물: 387.95g.
점심 식사: panini, remoulade, pute, tomate, salatgurke, mehrkornbrötchen, margarine, tomate, salami. 저녁 식사: Strauchtomaten, Rote Paprika, Putenbrust Fleisch, Pfanni Semmel Knödel Der Klassische, Reisnudeln. 간식/기타: Krombacher Bier. 더보기
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3125 kcal
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운동:
S - 1 시간, 가사 - 40 분, 쇼핑 - 2 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 3 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 20 분, 운전 - 1 시간, 책상 업무 - 8 시간. 더보기
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주 2.8 kg 증가하기
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