mjmaxson님의 저널, 2013년 11월 11일

2013년 11월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)

111 kg 지금까지 감소한: 0 kg. 남은양: 18.0 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2013년 11월 11일:

1038 kcal

지방: 34.47g | 단백질: 28.99g | 탄수화물: 163.55g. 아침 식사: Coffee (Brewed From Grounds), White Bread, Creamy Peanut Butter, Squeezable Concord Grape Jam. 점심 식사: Tesco Swiss Style Muesli. 저녁 식사: Baked Potato Stuffed with Broccoli and Cheese (Peel Eaten). 간식/기타: Bananas. 더보기

2762 kcal

운동: 걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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