2021년 02월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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60.4 kg
지금까지 감소한: 8.9 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 02월 15일:
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1420 kcal
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지방: 57.21g | 단백질: 77.55g | 탄수화물: 153.52g.
아침 식사: Mac's Honey Honey Orange Blossom, Woolworths Pomegranate Rubies, Home made Granola, Blueberries , St. Dalfour Strawberry Extra Fruit Jam, Eat Naked Natural Peanut Butter, Sasko Low GI Dumpy Seeded Whole Wheat Brown Bread. 점심 식사: Cucumber (with Peel) , Shrimp , Broccoli , Sweet Red Peppers , Roasted Potato. 저녁 식사: Balsamic Vinegar, Roti, Carrots , Mixed Salad Greens, Cooked Lentils, Beef Sausage (Cooked) , Chicken Breast. 간식/기타: Date, Mixed Nuts. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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