2021년 02월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68 kg
지금까지 감소한: 3 kg.
남은양: 8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 02월 15일:
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1388 kcal
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지방: 78.04g | 단백질: 73.34g | 탄수화물: 100.53g.
아침 식사: Doppelherz Vitamin K² + D³ 1900 I.E. , Kaffee mit Milch, Ja! Hähnchenbrustfilet, Meister's Bautzen Nussschinken, Milbona Tilsiter , Milsani Deutsche Markenbutter, Dinkelbrot. 점심 식사: Nixe Sardinen in Sonnenblumenöl, Géramont Cremig Leicht 16%, Wasa Sesam Knäckebrot (14g), Caeser-Dressing light, Kaffee mit Milch, Deluxe Trüffelbällchen. 저녁 식사: Milbona Skyr Heidelbeere , Caeser-Dressing, Vollkorntoast, Zucchini, Lidl Hass Avocado, Gekochtes Ei, King's Crown Sonnenmais, Cocktailtomaten, Radieschen, Rote Paprika, Karotten, Rotkohl, Edeka Romanasalat. 간식/기타: Zitronensaft. 더보기
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1867 kcal
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운동:
노래부르기 - 30 분, 에어로빅 - 30 분, Google Fit - 23 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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