2021년 02월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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46.4 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 3.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 02월 15일:
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1143 kcal
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지방: 48.36g | 단백질: 36.47g | 탄수화물: 144.52g.
아침 식사: Chocolate Cake (with Chocolate Icing) , Coffee with Sugar. 점심 식사: Chocolate Cake (with Chocolate Icing) , Asda Chosen By You Moroccan Style Giant Cous Cous. 저녁 식사: Boiled Egg, Lidl Mozzarella, Mayonnaise , Cooked Corn (from Frozen), John West Tuna Chunks in Spring Water (65g), Lettuce Salad with Assorted Vegetables. 간식/기타: Tesco Crunchy Peanut Butter, Warburtons Crumpet. 더보기
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1452 kcal
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운동:
앉아있기 - 7 시간, 공부 - 2 시간 30 분, 스트레칭 (요가) - 5 분, 설거지 - 5 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 5 시간 20 분. 더보기
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주 0.2 kg 증가하기
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