2021년 02월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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58.1 kg
지금까지 감소한: 10.5 kg.
남은양: 4.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 02월 15일:
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1194 kcal
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지방: 62.79g | 단백질: 56.22g | 탄수화물: 111.88g.
아침 식사: Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta, Namet Hindi Füme, Zeytin, Doğal Peynir, Nimet Karışık Tahıllı Ekmek. 저녁 식사: Çiğ Köfte, Karnabahar Graten. 간식/기타: Elma, Pınar Yer Fıstığı&Muz Aromalı Protein Süt, FitNut Şekersiz Çikolatalı Fıstık Ezmesi, Eti Karam Bitter %70 Kakao. 더보기
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주 0.8 kg 감소하기
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