2021년 02월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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66.4 kg
지금까지 감소한: 8.6 kg.
남은양: 10.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 02월 15일:
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1368 kcal
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지방: 62.44g | 단백질: 55.62g | 탄수화물: 146.24g.
아침 식사: Олейна Подсолнечное Масло, Pomato Резаные Помидоры В Собственном Соку, Dolce Albero Вяленые Томаты в Масле, Лидер Хлеб Гречневый (Бездрожжевой, на Закваске), Яйцо, Цветная Капуста. 점심 식사: Огурец (без Кожуры), Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Aroy-D Кокосовое Молоко 70%, Bauer Шпинат Измельченный Замороженный, Barilla Вермишель Filini . 저녁 식사: Nutbutter Арахисовая Паста Crunchy, Магнит Банан, Лидер Хлеб Гречневый (Бездрожжевой, на Закваске). 더보기
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1966 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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 댓글
2021년 02월 18일 작성이: Varenichka
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Иду к этому, остались только яйца в рационе
2021년 02월 18일 작성이: gidaya
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Аналогично) ово-вегетарианство
2021년 02월 18일 작성이: Varenichka
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