2021년 02월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72.8 kg
지금까지 감소한: 5.6 kg.
남은양: 17.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 02월 15일:
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972 kcal
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지방: 31.37g | 단백질: 40.86g | 탄수화물: 134.21g.
아침 식사: Doğal Peynir, Domatesler, Salatalık, Havuç, Ispanaklı Börek. 저녁 식사: Turşu, Çiğköfte Dürüm, Ispanaklı Börek, Pirinç Pilavı, Fırında Sebze. 더보기
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2007 kcal
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운동:
설거지 - 30 분, 요리 - 1 시간 30 분, 쇼핑 - 25 분, 휴식 - 13 시간 35 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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