2021년 02월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
63.1 kg
지금까지 감소한: 2.9 kg.
남은양: 8.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 02월 15일:
|
1631 kcal
|
지방: 133.52g | 단백질: 80.77g | 탄수화물: 35.49g.
점심 식사: Сало, Клюква, Черная Смородина, Сухие Жареные Очищенные Семечки, Сельдерей, Укроп, лук, петрушка, Грецкие Орехи, Жареное Яйцо, Подсолнечное Масло, Квашеная Капуста, Зеленый Листовой Салат, Свинина, Цветная Капуста, Сливочное Масло, Сыр Чеддер, Котлеты с морковью и капустой. 저녁 식사: Подсолнечное Масло, Черная Смородина, Клюква, Чеснок, Квашеная Капуста, Миндаль, Котлеты с морковью и капустой, Бразильские Орехи, Сливочное Масло, Сыр Чеддер, Редис, Помидоры, Селедка. 간식/기타: Миндаль, Бразильские Орехи, Сливочное Масло, Сыр Чеддер. 더보기
|
|
1625 kcal
|
운동:
줌바 (Zumba) - 5 분, 스트레칭 (요가) - 20 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 20 분, 휴식 - 15 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 0.3 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|