2021년 02월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
68.4 kg
지금까지 감소한: 6.6 kg.
남은양: 17.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 02월 15일:
|
1005 kcal
|
지방: 45.51g | 단백질: 66.59g | 탄수화물: 90.70g.
아침 식사: Şekersiz Türk Kahvesi, Peksimet, Tereyağı, Pekmez, Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış). 점심 식사: Domatesler, Kırmızı Domates, Kiraz Domates, Lor Peyniri, Turp, Siyah Zeytin, Yumurta. 저녁 식사: Sirke, Genç Yeşil Soğan, Kiraz Domates, Marul, Soğanlar, Tavuk Göğüs Eti, Zeytinyağı, Mantar, Yeşil Biber. 간식/기타: Şekersiz Türk Kahvesi, Kuru Erik, Elma, Ceviz, Yoğurtlu Havuç Salatası. 더보기
|
주 2.8 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|