2021년 02월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
82.3 kg
지금까지 감소한: 4.8 kg.
남은양: 27.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 02월 15일:
|
1471 kcal
|
지방: 68.58g | 단백질: 64.00g | 탄수화물: 150.06g.
아침 식사: Княгинино Масло Сливочное Крестьянское, Кофе (из Молотых Зерен), Global Village Сахар Тростниковый, ЭГО Молоко Отборное 3,2%, Кукурузная Каша на Молоке. 점심 식사: Хлеб Черный, Большая Кружка Сметана 15%, Мираторг Пельмени Домашние. 저녁 식사: Epica Йогурт Вишня-Черешня, Карат Сыр Домашний 4%. 간식/기타: Вологодское Лето Кефир 2,5%. 더보기
|
|
2006 kcal
|
운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 분, 휴식 - 15 시간 59 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 2.8 kg 증가하기
|