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JAYLA
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2011년 01월 18일
JAYLA님의 저널, 2011년 01월 18일
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2011년 01월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
83.0 kg
지금까지 감소한:
0 kg
.
남은양:
12.7 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2011년 01월 18일:
1121 kcal
지방: 37.45g | 단백질: 52.98g | 탄수화물: 146.20g.
아침 식사:
grits.
점심 식사:
toasted wheat crackers, smart ones ricotta.
저녁 식사:
Hamburger Helper - Three Cheese.
간식/기타:
jack colby cheese, Strawberry Shortcake.
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2458 kcal
운동:
가사 - 1 시간, 미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 30 분, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간.
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주 1.6 kg 감소하기
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