2021년 02월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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122.1 kg
지금까지 감소한: 4.6 kg.
남은양: 32.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 02월 15일:
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1534 kcal
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지방: 56.04g | 단백질: 121.24g | 탄수화물: 139.57g.
아침 식사: Pick n Pay Low Fat Long Life Milk, NPL Diet Pro High Protein Shake, Strawberries . 점심 식사: Hamburger or Hotdog Rolls, Grated Cheddar Cheese, Nestle Cremora Coffee Creamer, Brown Sugar, Unsalted Margarine-Like Spread Stick. 저녁 식사: Lamb or Mutton Stew with Vegetables in Gravy, Cooked Carrots (Fat Added in Cooking), Cooked Spinach (from Fresh). 간식/기타: Biltong, Nutriday Low Fat Flavoured Yoghurt, Nectarines. 더보기
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주 0.1 kg 감소하기
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