2021년 02월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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66.7 kg
지금까지 감소한: 2 kg.
남은양: 2.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 02월 14일:
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2053 kcal
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지방: 79.21g | 단백질: 86.38g | 탄수화물: 248.65g.
아침 식사: Cuscuz (Cozido), Ovo. 점심 식사: Filé de Frango Grelhado, Batata Doce. 저녁 식사: Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), Bife de Fígado, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Nissin Miojo de Galinha Caipira. 간식/기타: Triangulo Mineiro Leite Condensado, Banana Nanica, Café Brasileiro Café com Açúcar, Pilar Biscoito Maizena. 더보기
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주 1.2 kg 감소하기
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