2021년 02월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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88.0 kg
지금까지 감소한: 6.4 kg.
남은양: 1.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 02월 14일:
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1995 kcal
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지방: 111.19g | 단백질: 110.96g | 탄수화물: 129.40g.
점심 식사: Stonefire Grill Ranch Dressing, Wingstop Seasoned Fries , Wingstop Hickory Smoked BBQ Boneless Wings, Wingstop Lemon Pepper Wings, Wingstop Garlic Parmesan Wings. 저녁 식사: Stonefire Grill Ranch Dressing, Unsalted Butter Stick, Tony Chachere's Original Creole Seasoning, HEB Sweet Corn on The Cob, Russet Potatoes (Flesh and Skin) , Kroger Raw Large Shrimp, Beef Porterhouse Steak (Trimmed to 1/4" Fat) , Red Onions, Grimmway Farms Shredded Carrots, Great Value Romaine Lettuce. 간식/기타: Perry's Ice Cream Premium Birthday Bash Ice Cream, Nature Made Adult Gummies Multi Vitamin, Chromax Fiber Advance Gummies, Water. 더보기
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2159 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 10 분, 휴식 - 15 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.3 kg 감소하기
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