2021년 02월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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85.9 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 16.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 02월 15일:
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4091 kcal
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지방: 66.94g | 단백질: 411.85g | 탄수화물: 460.72g.
아침 식사: マイプロテイン Impact ホエイ アイソレート, コストコ プレーンベーグル. 점심 식사: マイプロテイン プロテインクッキー(ダブルチョコレート), マイプロテイン ホエイ アイソレート, ソイプロテイン, コストコ プレーンベーグル, ご飯. 저녁 식사: 鶏レバー, ささみ, ごま油, アボカド. 간식/기타: バルクスポーツ グルタミン, 大丸本舗 ぶどう糖, バルクスポーツ クレアチン, ホエイプロテインストロベリークリーム味, サケの魚油, バルクスポーツ BCAA. 더보기
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주 4.6 kg 증가하기
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