2021년 02월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
89 kg
지금까지 감소한: 8 kg.
남은양: 14 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 02월 14일:
|
1739 kcal
|
지방: 62.98g | 단백질: 96.81g | 탄수화물: 194.69g.
아침 식사: Chá Verde, Banana Prata, Sadia Queijo Mussarela (40G), Tapioca Tapioca. 점심 식사: Beterrabas, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Brócolis, Arroz Branco (Cozido), Carne de Porco Assada, Perdigão Linguiça Suína, Salada de Batata tipo Alemão. 간식/기타: Sobremesa de Gelatina, Banana Prata. 더보기
|
|
2883 kcal
|
운동:
숙면 - 6 시간 31 분, 휴식 - 15 시간 59 분, 하이킹 - 1 시간 30 분. 더보기
|
주 1.6 kg 감소하기
|