2011년 01월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69.3 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 10.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2011년 01월 18일:
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1722 kcal
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지방: 27.41g | 단백질: 73.39g | 탄수화물: 266.46g.
아침 식사: Coffee (Brewed From Grounds), Fat Free French Vanilla Coffee Creamer, 100% Whole Wheat English Muffin, Egg White. 점심 식사: Venison/Deer Steak, Meatless Spaghetti with Tomato Sauce. 저녁 식사: Tyson Frozen Boneless Skinless Chicken Breast, Fresh Cut Salsa, Lite Yellow Cling Peaches, Instant Whole Grain Brown Rice. 간식/기타: Budweiser Light Beer, Budweiser Light Beer, Chewing Gum (Sugarless), Cauliflower, Cheddar Cheese Gourmet Popping Corn, Quakes Rice Snacks - Caramel Corn. 더보기
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주 0.3 kg 증가하기
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