2021년 02월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72.9 kg
지금까지 감소한: 4.7 kg.
남은양: 9.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 02월 14일:
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1716 kcal
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지방: 94.34g | 단백질: 39.07g | 탄수화물: 173.41g.
아침 식사: Aldi Aufbackbrezel , Nutella Nutella, Kerrygold Extra Ungesalzen, REWE Beste Wahl Butter Croissant, Kaffee mit Milch. 저녁 식사: Bechamelsauce, Bofrost Champignons Paniert , Hackfleischsoße, Combi Gemischter Salat . 간식/기타: Eierwaffeln. 더보기
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2120 kcal
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운동:
가사 - 1 시간, 요리 - 1 시간, 버피테스트 - 20 분, 휴식 - 13 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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