2021년 02월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70.8 kg
지금까지 감소한: 7 kg.
남은양: 4.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 02월 14일:
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1280 kcal
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지방: 32.99g | 단백질: 50.91g | 탄수화물: 143.35g.
아침 식사: Haferflocken, Sultaninen, Schlagsahne, Heidelbeeren. 점심 식사: Dr. Oetker Paradies Creme Sahne-Karamell, Elstar, Milbona Quark 20%, Ei. 저녁 식사: Lidl Stremellachs Pfeffer, Süßkartoffel, Gelbe Paprika, Zucchini, Zwiebeln. 간식/기타: Rosewein. 더보기
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2037 kcal
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운동:
섹스 - 22 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간 22 분, 휴식 - 14 시간 16 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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