2021년 02월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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97 kg
지금까지 감소한: 8 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 02월 14일:
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4195 kcal
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지방: 141.28g | 단백질: 195.91g | 탄수화물: 416.34g.
아침 식사: Gut & Günstig Haferflocken, Hammermühle Banane-Schoko Crunch Glutenfrei, Gutfried Hähnchen-Salami , Schnitzer Baguette Rustic, Milfina Milch 1,5% Fett, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Ei. 점심 식사: Kalamatos Krautsalat. 저녁 식사: Jeden Tag Pizzakäse Light, Rama Cremefine 7%, Gut & Günstig Haltbare Schlagsahne, Ei, Mondo Italiano Tomaten Geschält und Gehackt, BioBio Tomatenmark, Dreimaster Thunfischfilets in Eigenem Saft & Aufguss, Zucchini, Rote Paprika, GutBio Kichererbsen Fusilli, Govinda Goodel Rote Linsen , GutBio Rote Linsen Nudeln . 간식/기타: Pomelo, Riesling, Kaffee, Milch 1,5%, Basica Sport. 더보기
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2947 kcal
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운동:
요리 - 30 분, 이소라 - 35 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 45 분, 휴식 - 14 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 7.7 kg 증가하기
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