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🙂 Jup👍 die Richtung stimmt ☺
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113 kg
지금까지 감소한: 3.1 kg.
남은양: 38 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 02월 14일:
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1981 kcal
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지방: 104.09g | 단백질: 101.94g | 탄수화물: 155.42g.
아침 식사: Ananas, Frisch Gepresster Orangensaft, Nutella Nutella, Wiltmann Trüffel Salami, BioBio Bergkäse (20g), K-Classic Schmelzkäsescheiben Cheddary, Buchonia Bio Bacon, Ei, Coppenrath & Wiese Baguette Brötchen. Afternoon Tea: 🍋Quark-Zitronen Kuchen🍋. 저녁 식사: Lindt Lindor Kugeln, Dr. Oetker Mousse Zitrone, Gemischter Salat mit Dressing, Meine Metzgerei Frisches Filetsteak Vom Rind , Milbona Kräuterquark, Pellkartoffeln. 간식/기타: Merci Herbe Vielfalt, Kaffee, BioBio Frische Fettarme Milch 1,5% Fett. 더보기
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4194 kcal
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운동:
가사 - 1 시간, 읽기 - 3 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 35 분, TV 시청 - 3 시간, 요리 - 1 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 6 시간 25 분. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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