2021년 02월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
61.5 kg
지금까지 감소한: 5.9 kg.
남은양: 4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 02월 14일:
|
1794 kcal
|
지방: 63.10g | 단백질: 122.02g | 탄수화물: 166.05g.
아침 식사: Fjord Volkoren Rogge Cracker, Gwoon Leverpastei, Kruidvat Pure Whey, Melkan Soja Drink Ongezoet. 점심 식사: Gwoon Dikke Rijstwafel Meergranen, Melkan Smeerkaas 20+, Fjord Volkoren Rogge Cracker, Heinz Sandwichspread Komkommer. 저녁 식사: Milner Jonge Kaas 30+, Fjord Volkoren Rogge Cracker, Feta Kaas, Perfekt Partysticks Zoetzuur. 간식/기타: Plus Blauwe Bessen Vriesvers, Melkan Soja Drink Ongezoet, Kruidvat Pure Whey. 더보기
|
주 3.5 kg 감소하기
|
 댓글
Goed zo, en dat na een zaterdag 💪
|
Tnx! Moet me nu gewoon nog ff heel strikt aan m'n kcal houden om m'n programma een serieuze kans te geven. Maar scheelt wel wat betreft weekend-schade wegwerken 😀
2021년 02월 14일 작성이: Wobbeltje!
|
Dat is zeker waar. Hoop dat je het vandaag weer lukt... mij helaas niet. Los gegaan op een zak fudge... hij is leeg en ik wil meer 😊
|
Oooooh, fudge! Kan me voorstellen dat je daarop los ging. Als je nog steeds meer wilt, dan misschien ff genieten van het moment en daarna weer normaal doorgaan.
Ik heb vandaag echt een luie dag. Kom amper van de bank af en net wakker na een hele lange powernap.
Had een makkelijk dagje gepland met eten en dat gaat wel lukken.
Fijne avond nog en kom op hè!
2021년 02월 14일 작성이: Wobbeltje!
|
Ow heerlijk zo lekker kunnen slapen. Wat dat betreft heb ik een vroege biologische wekker, erg jammer. Luie dag heb je soms nodig. Het begon gister met een gezellige valentijnsbrunch zag van die leuke ❤ broodjes dus daarna fudge, wijn en patatjes... zag vanmorgen de weegschaal en leek wel de dag na kerst 😅. Eerste 3000 stappen heb ik er al op... succes vandaag ik ga even door met werken, zo geen zin vandaag 😘
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|