2021년 02월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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47.7 kg
지금까지 감소한: 7.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 02월 14일:
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1909 kcal
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지방: 80.11g | 단백질: 100.16g | 탄수화물: 196.47g.
아침 식사: Мандарины, Кофе с Молоком и Сахаром, Бутерброд с Колбасой, ВкусВилл Каша Молочная Пшенная с Тыквой. 점심 식사: Груша, Лента Пирог с Клубникой, Белый Город Молоко 2,5%, Greenfield Чай Чёрный, Ирбитский Молочный Завод Йогурт Ирбитский Маринованный Огурец с Укропом, Сыр Российский, Востряково Сало Копченое, Запеченный Картофель, Лунское Море Икра Сазана, Судак Жареный. 간식/기타: Мороженое на ряженке с белым шоколадом и мёдом, Curtis Чай Зеленый, Бабаевский Шоколад Горький. 더보기
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1396 kcal
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운동:
달리기(조깅) - 8km/h - 40 분, 휴식 - 15 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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