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alhamdulillah 58 kg ^^ sebulan turun 800g aja udh seneng bangettt. santuy santuy gpp yg penting sehat yuhuuu
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58 kg
지금까지 감소한: 7 kg.
남은양: 8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 02월 14일:
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1347 kcal
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지방: 56.56g | 단백질: 41.90g | 탄수화물: 177.37g.
아침 식사: Haverjoy Havermout Instant, Diamond Low Fat Milk, Chia Seed, Roma Biskuit Sari Gandum, Kurma. 점심 식사: Roma Sari Gandum, Bawang Merah, SuperIndo Lada Putih Bubuk, Donat Dilapisi Coklat, BonCabe Boncabe, Tahu, Bayam. 저녁 식사: ABC Saus Sambal , Maestro Mayonais Kurang Lemak, Tomat Merah, Selada, My Roti Roti Gandum, Telur, Saori Saus Tiram, SuperIndo Lada Putih Bubuk, Daun Bawang, Bimoli Minyak Goreng. 간식/기타: Chia Seed, Melon, Nanas, Diamond Low Fat Milk. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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