2021년 02월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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67.6 kg
지금까지 감소한: 4.4 kg.
남은양: 4.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 02월 14일:
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4211 kcal
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지방: 198.74g | 단백질: 110.05g | 탄수화물: 506.72g.
아침 식사: Mie Sedaap Mie Goreng, Milna Biskuit Bayi, Kerupuk Putih, Rempeyek, Indomaret Pisang Ambon, Herbalife F1 Shake Mix. 점심 식사: Kacang Tanah. 간식/기타: Slai O'lai Biskuit, Kacang Tanah, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Rempeyek, Sarimi Isi 2 Mi Goreng Rasa Ayam Kecap. 더보기
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2286 kcal
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운동:
줄넘기 - 20 분, HIIT - 30 분, 휴식 - 14 시간 25 분, 숙면 - 8 시간, 배드민턴 - 45 분. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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