2021년 02월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77 kg
지금까지 감소한: 6.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 02월 13일:
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2845 kcal
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지방: 74.38g | 단백질: 229.05g | 탄수화물: 307.56g.
아침 식사: Batavo Iogurte Natural Integral, Italac Leite Desnatado, Ovo Mexido, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Sabor Chocolate, Yoki Aveia em Flocos, Banana. 점심 식사: Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido), Arroz Branco (Cozido). 저녁 식사: Carne de Vaca Assada, Arroz Branco (Cozido). 간식/기타: Batavo Iogurte Natural Integral, Batata Doce Cozida, Italac Leite Desnatado, Yoki Aveia em Flocos, Royal Gelatina Zero, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Sabor Chocolate com Amendoim, Italac Leite Desnatado, Brasfrut Polpa de Morango, Banana, Batata Doce Cozida. 더보기
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주 0.8 kg 증가하기
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