|
2435 7:45
|
89.3 kg
지금까지 감소한: 2.2 kg.
남은양: 14.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 02월 13일:
|
2434 kcal
|
지방: 68.38g | 단백질: 202.08g | 탄수화물: 257.36g.
아침 식사: Granulated Sugar, رياض فود نشَاء الذرة, ندى حليب خالي اللاكتوز كامل الدسم, مخبز التنور الصحي خبز الشعير, المراعي حمص, زاد ماضينا دبس أسود عضوي(مستخلص من القصب), شوفان فلندي شوفان عضوي, Heather's ACASIA SENEGAL TUMMY FIBER, Flaxseed Seeds, Egg White, MYPROTEIN THE WHEY VANILLA CREAME. 점심 식사: Red Onions, Eggplant, Heather's ACASIA SENEGAL TUMMY FIBER, Zucchini, Butternut Winter Squash, Green String Beans, Green Sweet Pepper, Afia ORGANIC EXTRA VIRGIN OLIVE OIL, Potato (with or Without Peel), Veal Sirloin (Lean Only). 저녁 식사: MYPROTEIN THE WHEY VANILLA CREAME, الصافي زبادي أكتيفيا لايت. 간식/기타: كادبوري فليك, Gala Apples, Fresh Lemon Juice, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types), Red Tomatoes , Parsley, Carrots, Unroasted Almonds, Kitkat Orignal. 더보기
|
주 2.1 kg 감소하기
|