2021년 02월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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57.4 kg
지금까지 감소한: 22.2 kg.
남은양: 2.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 02월 13일:
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1063 kcal
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지방: 38.21g | 단백질: 74.64g | 탄수화물: 103.99g.
아침 식사: Tirolez Queijo Minas Frescal Light, Polenghi Creme de Ricota Light, Pão Integral, Café, Ovo. 점심 식사: Filé de Frango Grelhado, Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). 저녁 식사: Soya Óleo de Soja , Piracanjuba Leite Integral, Yoki Milho de Pipoca Premium. 간식/기타: Max Titanium Power Protein Bar Dark Chocolate Truffle , Caqui. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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