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2021년 02월 13일
glauciene s님의 저널, 2021년 02월 13일
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300gr a menos já é uma vitória agora é redobrar o esforço.
83.7 kg
지금까지 감소한:
0.3 kg
.
남은양:
33.7 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2021년 02월 13일:
1032 kcal
지방: 41.63g | 단백질: 37.05g | 탄수화물: 127.09g.
아침 식사:
Café com Açúcar, Perdigão Mortadela Bolognella, Pão com Manteiga.
점심 식사:
Coca-Cola Coca-Cola (Lata), Salada Vinagrete, Sadia Lasanha à Bolonhesa.
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2125 kcal
운동:
treino elimina barriga - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간.
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주 0.2 kg 감소하기
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