2021년 02월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.1 kg
지금까지 감소한: 5 kg.
남은양: 8.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 02월 13일:
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1928 kcal
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지방: 95.07g | 단백질: 92.78g | 탄수화물: 154.99g.
아침 식사: Essential Nutrition Xilitol, Sabor da Terra Semente de Chia, Serramar Coalhada Natural Parcialmente Desnatada, Caju, Café, Bauducco Pão de Fermentação Natural Integral. 점심 식사: Coco Seco, Café Expresso, Hershey's Special Dark 60% de Cacau, Tomates, Rúcula, Arroz Branco (Cozido), Quero Feijão Carioca , Bife a Milanesa. 저녁 식사: Tomates, Bimbo Rap10 Fit, Sadia Mussarela, Vinho Cabernet Sauvignon. 더보기
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2014 kcal
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운동:
Esteira - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.2 kg 감소하기
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