2021년 02월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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95.3 kg
지금까지 감소한: 10.9 kg.
남은양: 20.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 02월 13일:
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1058 kcal
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지방: 64.62g | 단백질: 70.64g | 탄수화물: 61.62g.
아침 식사: Twinings Chai Tea, Coffee. 점심 식사: Pacific Natural Foods Organic Roasted Red Pepper and Tomato Soup, Ketologie Chocolate Keto Protein Shake, Almond Milk, Trader Joe's Frozen Blueberries, Path of Life Organic Chopped Kale. 저녁 식사: Chicken Stock , Olive Oil , Mushrooms, Green String Beans, Kroger Boneless Skinless Chicken Thighs. 더보기
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2409 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 19 분, 휴식 - 15 시간 41 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.9 kg 감소하기
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