2021년 02월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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88.9 kg
지금까지 감소한: 31.1 kg.
남은양: 8.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 02월 13일:
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4341 kcal
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지방: 202.43g | 단백질: 145.57g | 탄수화물: 478.41g.
아침 식사: Bolo Low Carb, Qualy Margarina Cremosa, Café com Açúcar, Barra Mansa Leite Desnatado, Visconti Pão de Forma Integral. 점심 식사: Fanta Fanta Laranja, Macarrão Cremoso com Queijo. 저녁 식사: Extra Chocotone , Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Tirol Queijo Mussarela (18g), Perdigão Linguiça Calabresa, Pão Francês, Coca-Cola Coca-Cola, Fanta Fanta Laranja, Fanta Fanta Laranja. 간식/기타: Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal, Café com Açúcar, Pão Francês, Qualy Margarina Cremosa, Barra Mansa Leite Desnatado , Café com Açúcar, Banana Prata. 더보기
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2868 kcal
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운동:
TV 시청 - 1 시간, 운전 - 40 분, 미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 5 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 42 분, Dormir - 8 시간, Google Fit - 13 시간 33 분. 더보기
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주 4.2 kg 증가하기
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