2021년 02월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78.5 kg
지금까지 감소한: 23.6 kg.
남은양: 8.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 02월 13일:
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2070 kcal
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지방: 84.75g | 단백질: 144.50g | 탄수화물: 180.56g.
아침 식사: Natumi Soya Natural, REWE Beste Wahl Braune Champignons, Rosenkohl, Thomy Sonnenblumenöl (10g), DM Bio Tofu Natur, Spiegelei 2 Eier, Ja! Toast Schmelzkäse. 점심 식사: REWE Beste Wahl Vollkorn Tortilla, HAK Schwarze Bohnen , Mevgal Schafsmilchjoghurt, Patros Feta, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Gemischter Salat, Putenbrust Fleisch (Fritiert, Gekocht, Gebraten), Gekochtes Ei. 저녁 식사: Myprotein Peanutbutter, Honig, Банановый Хлеб по рецепту Евгении, Gervais Hütten Käse - Original 3,9% Fett. 간식/기타: Alesto Fine Steirische Kürbiskerne Naturbelassen, Hokkaido Kürbis, Alpha Foods Vegan Protein, Kerrygold Butter, Kölln Blütenzarte Haferflocken. 더보기
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주 0.2 kg 증가하기
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