2021년 02월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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95.5 kg
지금까지 감소한: 11.6 kg.
남은양: 13 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 02월 13일:
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2138 kcal
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지방: 87.06g | 단백질: 146.89g | 탄수화물: 193.64g.
점심 식사: Tomatoes, Tesco Scottish Smoked Salmon, Light Tuna Fish (Drained Solids in Water, Canned), Extra Virgin Olive Oil, Tesco Mixed Leaf Salad. 저녁 식사: Aunt Bessie's Homestyle Roast Potatoes, Tesco Chestnut Mushrooms, Tesco Finest Sirloin Steak. 간식/기타: Nairn's Rough Oatmeal Oatcakes, Roasted Unsalted Peanuts, Ovaltine Original Light Instant, Tesco Danish Blue Cheese, Oranges, Pears, Kiwi Fruit, Asda Gala Apple. 더보기
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주 1.8 kg 감소하기
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