2021년 02월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69.7 kg
지금까지 감소한: 7 kg.
남은양: 0.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 02월 13일:
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960 kcal
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지방: 43.04g | 단백질: 24.14g | 탄수화물: 117.21g.
아침 식사: Suiker, Senseo Dark Roast, AH Snack Tomaatjes , Campina Botergoud Kruidenboter, AH Flinterdunne Kipfilet, Aldi Tijger Volkorenbrood. 점심 식사: Gebakken of Gekookte Polenta, Bonduelle Spinazie Gehakt, Viking Saladekaas, Grand'Italia Polpabella Con Basilico. 저녁 식사: Gekookte Broccoli (zonder Olie Bereid), AH Platte Peterselie, Aldi Olijfolie, Becel Boter, Aardappelen (zonder Schil, zonder Zout, Gekookt). 간식/기타: AH Basic Chocolate Chip Cookies, Flipz Milk Chocolate Coated Pretzels, Pringles Sour Cream & Onion, Pannenkoeken. 더보기
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116 kcal
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운동:
스트레칭 (요가) - 38 분, Apple Health - 23 시간 22 분. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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