2021년 02월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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95.9 kg
지금까지 감소한: 9.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 02월 13일:
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4845 kcal
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지방: 217.56g | 단백질: 183.75g | 탄수화물: 517.19g.
아침 식사: Zeus Feta, Aldi Geflügel Salami, Ei, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, BioBio Speisequark Magerstufe, Aldi Haferflocken. 점심 식사: Schär Snack. 저녁 식사: Sonnenblumenöl, Carat Salat Fix Garten Kräuter, BioBio Griechischer Feta, Rote Paprika, Rote Zwiebeln, Möhren, Saladinettes Eisbergsalat-Mix, Netto Feldsalat Mix, Clarky's Salsa Dip Hot, Chio Tortillas Wild Paprika . 간식/기타: Schokolade, Dextrose, Basica Sport, Gutes Land Skyr Pur , Milch 1,5%, Kaffee. 더보기
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3920 kcal
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운동:
이소라 - 35 분, 서있기 - 30 분, 운전 - 50 분, 달리기 - 13km/h - 18 분, 달리기 - 11km/h - 17 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 11 시간 30 분, 청소 - 2 시간. 더보기
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주 3.5 kg 증가하기
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