2021년 02월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69.7 kg
지금까지 감소한: 2.8 kg.
남은양: 1.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 02월 13일:
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3217 kcal
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지방: 88.19g | 단백질: 176.92g | 탄수화물: 400.71g.
아침 식사: Certossa Bio Gallette ai 5 Cereali, Self Omninutrition Proti Cream, Vivi Verde Coop Fiocchi di Avena Integrale Biologici, Milbona Skyr Bianco Magro 0,2%, Noci, Caffè Espresso, Now Foods Ultra Omega 3, Solevita Mix Tropicale Succo di Frutta, Belbake Cacao Amaro in Polvere . 점심 식사: Alesto Mirtilli Rossi Essiccati, Grande Impero Pane Integrale Nostalgia, Freshona Cetriolini Sott'aceto, Radicchio Rosso, Patate Rosse (Polpa e Buccia), Vallericca Carote Julienne, Now Foods Ultra Omega 3, Olimp Creatine Xplode Powder, Calvé Ketchup, Lattuga Iceberg (Include Tipi Crisphead), Petto di Pollo, Carne, Milbona Creme Dessert al Cioccolato, Calvé Maionese Raffinata. 저녁 식사: Baresa Melanzane a Filetti, Certossa Pan Bauletto Integrale , Wasa Sesame & Sea Salt, Baresa Cipolline, Dal Salumiere Speck Affettato Light , Funghi Porcini, Italiamo Sugo di Pomodoro con Basilico , Ki Base per Pizza Integrale , Now Foods Ultra Omega 3. 간식/기타: Alesto Arachidi Tostate e Salate, Milbona Yougurt Greco senza Grassi, Self Omninutrition Instant Oat Biscotto-Cookie, Scotti Latte di Riso e Mandorla, Albume d'uovo, Mele Rosse Delicious. 더보기
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주 4.9 kg 증가하기
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