2021년 02월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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52.2 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 2.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 02월 13일:
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1706 kcal
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지방: 68.82g | 단백질: 53.74g | 탄수화물: 195.21g.
아침 식사: Lidl Hass Avocado, Ener Bio Feine Zartbitter Schokolade 70%, Aldi Eiweißbrot (35g), Aldi Hummus Natur. 저녁 식사: Ja! Kokosraspeln, Alpro Sojajoghurt - Natur Ungesüßt , Aldi Beerenmischung, Penny Markt Weiße Bohnen mit Suppengrün. 간식/기타: Veganz Fruity Peaches, Lorenz Nic Nac's, Sun Snacks Stapelchips, Lorenz Saltletts Pausen Cracker, Alesto Soft Feigen. 더보기
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1832 kcal
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운동:
스탠딩 - 2 시간, 앉아있기 - 10 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 45 분, 휴식 - 4 시간 15 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
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주 1.2 kg 감소하기
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