2021년 02월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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46 kg
지금까지 감소한: 3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 02월 13일:
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1458 kcal
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지방: 36.30g | 단백질: 72.14g | 탄수화물: 212.88g.
아침 식사: Hero Marmellata Light alla Fragola, Lindt Crema Spalmabile Fondente, Borsa Pane Tostato Farina Integrale di Farro, Olio Extra Vergine di Oliva, Le Naturelle Albume d'uovo, Caffè Espresso. 점심 식사: Baule Volante Pain d'épices al Cranberry, Pepe Nero, Olio Extra Vergine di Oliva, Barilla Linguine Integrali. 저녁 식사: Parmareggio Parmareggio Snack Barrett, Chiquita Banana, Pomodori, Pane Integrale al 100%. 간식/기타: Caffè Espresso, Lidl Barretta Proteica Brownie al Cioccolato. 더보기
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1639 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 4 시간 40 분, 휴식 - 11 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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