2021년 02월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72.8 kg
지금까지 감소한: 1.2 kg.
남은양: 7.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 02월 13일:
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1676 kcal
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지방: 41.27g | 단백질: 69.90g | 탄수화물: 262.31g.
아침 식사: Coop Sciroppo d'acero, Paneangeli Lievito Vanigliato per Dolci , Coop Farina di Grano Tenero 00, Granarolo Latte Parzialmente Scremato, Caffè (Espresso), Coop Yogurt Magro Bianco Naturale 0,1%, Eridania Zucchero di Canna , Farina di Grano Integrale, Despar Uova. 점심 식사: Coop Olio Extravergine di Oliva 100% Italiano, Fragole, Dal Salumiere Prosciutto Cotto di Alta Qualità Sgrassato, Coop Pane 8 Cereali, Orogel Melanzane Grigliate, Vivi Verde Coop Dado da Brodo Vegetale Biologico, Coop Misto per Soffritto Tritato e Surgelato, Fagioli Borlotti, Coop Penne Rigate Integrali. 저녁 식사: Kiwi, Bonduelle Rucola, Parmigiano (Tagliuzzato), Dal Salumiere Bresaola della Valtellina, Rossopomodoro Pizza Margherita. 간식/기타: Foodspring Protein Cream Cocco, Despar Uova, Coop Farina di Grano Tenero 00, Coop Yogurt Magro Bianco Naturale 0,1%, Eridania Zucchero di Canna , Paneangeli Lievito Vanigliato per Dolci , Farina di Grano Integrale, Succo d'arancia, Nocciole. 더보기
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2580 kcal
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운동:
윗몸일으키기 - 3 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 42 분, Google Fit - 23 시간 15 분. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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