2021년 02월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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47.1 kg
지금까지 감소한: 4.9 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 02월 13일:
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1517 kcal
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지방: 35.04g | 단백질: 101.28g | 탄수화물: 198.15g.
아침 식사: Ritter Sport Alpenmilch, Novi Crema Novi 45% Nocciole, Ristora Idrolitina, Benesì Coop Latte UHT Parzialmente Scremato Alta Digeribilità, Coop Cacao Amaro in Polvere D'osa, Lidl Albume d'uovo Pastorizzato, Prozis Oatmeal Bon Bon. 점심 식사: Olio Extra Vergine di Oliva, Coop Misto per Soffritto Tritato e Surgelato, Coop Vino Bianco, Macinato Di Pollo, Mutti Passata di Pomodoro, Mamma Emma Gnocchi di Patate. 저녁 식사: Dante Olio di Oliva, Zucchine, Cavolfiore, Vitello Magro. 간식/기타: Clementine, Mele Pink Lady. 더보기
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1464 kcal
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운동:
1 Hour No Repeat Total Body Workout - 1 시간 10 분, 휴식 - 14 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.9 kg 감소하기
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