2021년 02월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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86.5 kg
지금까지 감소한: 1.7 kg.
남은양: 26.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 02월 13일:
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1490 kcal
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지방: 60.86g | 단백질: 54.67g | 탄수화물: 180.14g.
아침 식사: Йогурт домашний ежедневный, Тост английский, Вкуснотеево Молоко 3,2%, Растворимый Кофе (из Порошка), Optimum Nutrition 100% Whey Protein. 점심 식사: Хлеб Дарницкий, Компот без Сахара, Простоквашино Сметана 20%, Грибная лапша. 저녁 식사: Русские Колбасы Колбаса Вареная Особая, Тобус Булка Городская, Красная Цена Молоко 3,2%. 간식/기타: Тобус Бублики Украинские, Greenfield Чай Чёрный, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Окей Виноград Черный. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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