2013년 11월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65.5 kg
지금까지 감소한: 12.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 11월 9일:
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3119 kcal
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지방: 138.94g | 단백질: 152.32g | 탄수화물: 287.31g.
아침 식사: Leche, Kiwi Fruit, Light Butter (Stick Without Salt), Corn Flakes, Marmalade, Toasted White Bread, Coffee with Milk. 점심 식사: Potato French Fries, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Bombón Escocés, Beef Steak, Coca-Cola Zero. 저녁 식사: Cheese Pizza, Beer, Aguila Chocolate. 간식/기타: Chocolate. 더보기
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2077 kcal
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운동:
달리기(조깅) - 8km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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