sankobun님의 저널, 2021년 02월 13일

2021년 02월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)

86.4 kg 지금까지 감소한: 0 kg. 남은양: 16.4 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2021년 02월 13일:

1449 kcal

지방: 54.51g | 단백질: 53.35g | 탄수화물: 190.51g. 아침 식사: マクドナルドマックフライポテト(M), マクドナルドベーコンレタスバーガー, カゴメトマトジュース (200ml). 저녁 식사: りんご（皮なし）, 永谷園煮込みラーメンしょうゆ味, 夏みかん, キッコーマン無調整豆乳. 더보기

2332 kcal

운동: 이소라 - 10 분, 서있기 - 45 분, 휴식 - 15 시간 5 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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