2021년 02월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
84.6 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 15.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 02월 13일:
|
3555 kcal
|
지방: 45.50g | 단백질: 334.55g | 탄수화물: 415.13g.
아침 식사: 魚肉ソーセージ, ちくわ, 卵, セブンイレブン サラダチキン 炭火焼, ご飯, ファミリーマート お味噌汁 たっぷり野菜, VALX EAA9. 점심 식사: コストコ プレーンベーグル, ソイプロテイン, マイプロテイン ホエイ アイソレート, コストコ プレーンベーグル. 저녁 식사: マイプロテイン ホエイ アイソレート, かつお, サントリー 角ハイボール, ファミリーマート おでん 味付三角こんにゃく, ローソン おでん たまご, セブンイレブン おでん 味しみ大根, 牛すじ. 간식/기타: サケの魚油. 더보기
|
주 2.1 kg 증가하기
|