2021년 02월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
53.1 kg
지금까지 감소한: 3.9 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 02월 13일:
|
1989 kcal
|
지방: 65.81g | 단백질: 112.31g | 탄수화물: 256.30g.
아침 식사: Indomilk Kental Manis, Buah Naga, Pepaya. 점심 식사: Mentimun (dengan Kulit), Tropical Minyak Goreng, Champ Sosis Ayam, Nasi Putih, Sayuran Campur (Beku), Cabai Merah atau Rawit, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik, Bawang Putih Dimasak , Bawang Merah, Indomaret Jamur Kuping. 저녁 식사: Dodol, Sawi Putih, Lumpia Basah, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Indomaret Jamur Kuping, Shirataki Bihun, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Indomaret Jamur Kuping, Shirataki Bihun, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Wortel Dimasak, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. 간식/기타: Buah Naga, Nutrijell Pudding Susu Rasa Vanila, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Fiesta Kulit Ayam Goreng, Del Monte Saus Barbeque, Bawang Bombay Dimasak , Bawang Merah, Bawang Putih Dimasak , Batagor Batagor. 더보기
|
|
1712 kcal
|
운동:
타는 오토바이 - 3 시간, 자전거 (여유롭게) - <16km/h - 30 분, 휴식 - 12 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 2.0 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|