guraffa님의 저널, 2021년 02월 12일

2021년 02월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
56.7 kg 지금까지 감소한: 0 kg.    남은양: 0.7 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2021년 02월 12일:
1422 kcal 지방: 52.38g | 단백질: 57.76g | 탄수화물: 180.75g.   아침 식사: Torta di Riso, Zuegg Marmellata di Arance, Fette Biscottate, Caffè Espresso, Latte Scremato. 점심 식사: Clementine, Olio Extra Vergine di Oliva, Peperoni Rossi Dolci, Parma Coppa, Carciofi Bolliti, Bofrost Filetti di Limanda al Profumo di Lime, Pane Comune, Pasta Cacio e Pepe. 저녁 식사: Kinder Brioss Integrale, Fior Fiore Coop Cantucci alle Mandorle, Colussi Biscolussi, Latte Scremato. 더보기
2153 kcal 운동: 걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간   4 분, 앉아있기 - 30 분, TV 시청 - 3 시간   25 분, 책상 업무 - 7 시간   30 분, 스탠딩 - 1 시간, 숙면 - 6 시간   40 분, 휴식 - 1 시간   56 분, 운전 - 1 시간   5 분, 읽기 - 50 분. 더보기
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