2021년 02월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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85.3 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 12.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 02월 12일:
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1365 kcal
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지방: 109.28g | 단백질: 58.49g | 탄수화물: 26.34g.
아침 식사: Truvia Sweetener (Packet), Coffee (Brewed From Grounds), Heavy Cream, Sports Research MCT Oil. 점심 식사: Kraft Creamy Italian Dressing, Kraft Shredded Sharp Cheddar Cheese, Nature's Promise Organic Grape Tomatoes, Taylor Farms Mediterranean Crunch Chopped Salad (Salad Only), Farm Fresh Hard Boiled Eggs. 저녁 식사: Deviled Egg, SeaPak Shrimp Scampi - Butter & Garlic (Tails Off). 더보기
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2650 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 30 분, 헬스 - 45 분, 휴식 - 14 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 7.4 kg 증가하기
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